#31.EL EJERCICIO HACE MAS RÁPIDA LA RECUPERACIÓN DESPUÉS DE UNA QUIMIOTERAPIA
La quimioterapia es un respectivo tratamiento que se utiliza para eliminar y destruir las células que poseen cáncer.
DIFICULTADES DE ESTE TRATAMIENTO
También eliminan células normales, principalmente en la médula osea, tracto digestivo y folículo piloso.
Disminuye la producción de células sanguíneas
Inflamación del tracto digestivo.
Menopausia temprana
Anemia.
INFLUENCIA DEL EJERCICIO
El ejercicio físico aumenta los glóbulos blancos en sangre ya que se pierden en cada sesion de quimioterapia.
Eleva la autoestima
El ejercicio se ha demostrado que realmente reduce la fatiga durante la quimioterapia.
Adquiere mejor sueño
Son menos frecuentes los efectos secundarios como la depresión, osteoporosis o enfermedad cardíaca
Mejora las defensas del organismo
Despues de la quimioterapia generalmente las personas descansan por la exigencia y el agotamiento que estas ocasionan, pero esta comprobado que para evitar fatiga y demás síntomas es fundamental emplear el ejercicio aerobico de muy baja intensidad.
EJERCICIOS RECOMENDADOS
Caminar
Trotar y bicicleta,Yoga
Debes tener en cuenta que la actividad se realiza no mas de 30 minutos ,puedes realizarlo tres veces a la semana y con tu perseverancia y constancia puedes llegar a hacerlo 5 días a la semana.
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